杠铃之下 中 EN Junshuo Cui 训练笔记 动作 深蹲、卧推、硬拉 关注 动作、训练过程与感受 我想把这里当成一份训练笔记，记下每次训练中值得留意的动作、感受和变化。先从这两张照片开始。 从我第一次踏进健身房至今，已经有三年余了，回想起第一次走进的期待、局促，和如今的日复日的习惯，不由得感慨时光飞逝。
